順時應天、與大自然的脈動和諧共存、天人合一﹍等觀念都是自古以來養生常談的大原則。恪遵原則之餘，如果能結合自然芳香療法，搭配中醫經絡穴位按摩保養，使用在地、當季的天然蔬果食材輔以藥膳來食養，自然能達到一日三餐、一年四季、時時調和、日日安康、喜樂美好。
時序已近夏季。在這三個月裡，我們將歷經立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等6個節氣。
節氣與養生
5/5 立夏--天地氣交，萬物華實，淡泊養心，寧靜致遠。
5/21 小滿--物長滿盈，百穀成熟，清熱除濕，調和陰陽。
6/6 芒種—蟲螳螂生，反舌無聲，夏夜清悠，散寒止痛。
6/21 夏至—鹿角解脫，夏蟬振翼，午時小憩，冬病夏治。
7/7 小暑---溫風始至，護胃適腸，舒心鬆肩頸。
7/23 大暑—土潤溽暑，大雨時行，棗時伏天，養陽祛溼。
在這樣的節氣中，我們應如何從事養生？讓我們借鏡於前人的智慧吧！由於夏季通於心氣，而黃帝內經亦云：｢春夏之時陽盛於外而虛於內，…故聖人春夏養陽，秋冬養陰，以其根而養之，萬物之始終也。」因此，夏季的養生重點就在於清養心陽。當然，由於古人「四季脾旺不受邪」的告誡，我們也不能忘了要好好保養消化系統。
夏季中醫養生三大方向
一【清心養心】
立夏過後，天候逐漸燠熱，也是心臟負荷最大的時候，因為人體的血液流動加速、血流量增加，容易讓人心火亢奮過旺，導致失眠或頭痛、高血壓或小中風，所以應小心地清瀉心火。
照自然界屬性和五行看來，夏屬火、通於心，再加上暑氣易入心傷陽，所以夏季養生首重養心。
此外，常言道 : ｢心靜自然涼！｣保持愉快而穩定的情緒、切忌大悲大喜，平心靜氣地調養心智和思維，多從事修身養性的活動，更是古人流傳千年的養生之道。
統而言之，清心養心就是我們的觀注焦點。
二【消暑防濕】
夏季暑濕邪氣盛行、易於傷人。前者”暑”算是｢陽邪｣，易耗人的津液，形成人體的”熱變”，常用的對應方式就是避暑、養陰、生津 ; 後者”濕”屬於｢陰邪｣，易導致人體阻滯濁重，直接影響的即是脾氣運化，脾土一旦困於濕，會造成人體諸多的津液代謝失調疾病，接著更會導致腸胃吸收不足、發生消化力和免疫力下降等問題。因此，消暑防濕就會是我們的生活重點。
三【健脾和胃】
古言：『脾胃不足百病叢生』。脾胃是養分代謝與吸收的臟器，直接影響身體健康。比如，小滿前後適逢梅雨季節，夾雜的濕邪就很容易入侵脾胃。又比如，由於夏季氣候炎熱，人們習慣吹冷氣、吃冰、喝冷飲來清涼一夏，卻往往導致食欲不振、厭食，其實多與脾胃受涼有關，要改善的就是祛除脾胃裡的寒氣。所以，照顧好脾胃會是夏季很重要的養生課題。
夏季芳香自然療法保健
(一)養心健脾胃全身經絡 按摩療程
塗抹專屬的脾胃護理精油在特定的經絡上，再搭配經絡循行按摩加強疏通脾、胃和心、小腸經絡，幫助調節因夏季節氣導致體內積蓄過多的"暑火濕邪"，繼而緩解相關的"消化不良、腸胃發炎、頭部脹痛、煩躁不安、失眠、注意力不集中﹍等問題。
居家護理油組
■ 脾胃 護理精油—行氣消積、去濕化瘀、暖脾胃、助消化、去脹氣、處理熱感冒、預防小中風。
■ 脾經 精華油—成分 : 肉桂、阿拉伯茉莉、紅桔、厚朴。
效用 : 體內除濕化痰，促進氣血循環，緩解四肢痠麻、手腳冰冷、消除腹脹。
■ 胃經 精華油—成分 : 藏茴香(整腸健胃草本植物蒸餾萃取)、山奈(薑科暖胃)、薰陸香(乳香黃連木)。
效用 : 開胃提振食慾，健胃消除脹氣，幫助消化，常用也可預防乳腺炎，提升免疫力。
使用方法 : 將脾經或胃經精華油和護理精油依 : 混和後塗抹於脾胃經絡上，加強天樞穴、關元穴、足三里等穴位進行按摩或搓熱即可。
(二) 海洋鹽泥潔淨紓壓 按摩療程
療程三部曲 1.背部使用死海礦物鹽去角質 2.背部減壓舒緩按摩 3.背部用死海礦物泥敷
■ 透過珍貴的死海礦物鹽補充高量的礦物質，微量元素能主動提升自體組織正常運作，細胞間的物質交換平衡，同時經由皮膚吸收負離子之後，能提升充氧作用，幫助刺激及強化細胞自然修護過程。
■ 可刺激表皮細胞再生，加速血液循環，平衡皮膚PH值，減輕發炎及敏感現象。
■ 深層淨化清除毛孔中的油垢和雜質，並促進廢物排除及淋巴液流動，幫助代謝體內酸性物質，可有效舒緩風濕痛、關節炎、肌肉疲勞引起的疼痛。
■ 高量礦物質和微量元素可讓肌膚高效保濕、美白光滑，有效改善皮膚粗糙、暗沉、色素不均和淡化痘疤等。
■ 來自死海的礦物泥、鹽，具有促進人體細胞再生、延緩老化、促進人體血液循環等益處 ; 對於調整神經緊張、安撫情緒、改善睡眠品質等皆有極佳效果。
夏季飲食養生
夏季天氣溫熱，應注意飲食調節，切勿極饑而後食，食不可過飽。亦忌極渴而後飲，飲不宜過多。還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。素體陽虛的人，常食鯽魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物，往往能收到益氣強壯的療效。
天熱多吃4種食物
夏天氣溫高，人們出汗多，相對損耗了大量體液，也同時會消耗各種營養物質，因此容易感到身體沒力或口渴。這是因為耗氣傷陰，也影響到脾胃的功能，引起食欲減退和消化功能下降，因此，建議夏天應多吃以下四類食物。
1.“酸”味食物：番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、奇異果等。
酸味食物能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。
2. “苦”味食物：苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等。
苦味食物具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。
3. 適度補充“鉀”元素食物：草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。
由於熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造會引起人體
倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等症候。
4. 調氣爽口食物：蘿蔔、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。
夏天天氣炎熱，吃不下睡不好，選食一些開胃又理氣的食物尤為重要。
以上簡略說明了節氣養生在夏季應該注重脾胃、心小腸養護的要點，我們當然也精心規劃了一套完整的夏季養生優惠專案，有專屬於脾胃經絡循行與海洋鹽泥潔淨背部舒壓的SPA按摩療程，以及夏季居家護理精油產品組和紫苑中醫的夏季養生茶飲品，歡迎來電洽詢專案內容或預約體驗喔!
另有相關節氣養生專題講座活動，目前規劃共計3場，名額場次有限，歡迎有興趣的朋友，提早來電洽詢或預約報名。
專線 03-658-3192 ( AM9:00~PM9:00 )
時序已近夏季。在這三個月裡，我們將歷經立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等6個節氣。
節氣與養生
5/5 立夏--天地氣交，萬物華實，淡泊養心，寧靜致遠。
5/21 小滿--物長滿盈，百穀成熟，清熱除濕，調和陰陽。
6/6 芒種—蟲螳螂生，反舌無聲，夏夜清悠，散寒止痛。
6/21 夏至—鹿角解脫，夏蟬振翼，午時小憩，冬病夏治。
7/7 小暑---溫風始至，護胃適腸，舒心鬆肩頸。
7/23 大暑—土潤溽暑，大雨時行，棗時伏天，養陽祛溼。
在這樣的節氣中，我們應如何從事養生？讓我們借鏡於前人的智慧吧！由於夏季通於心氣，而黃帝內經亦云：｢春夏之時陽盛於外而虛於內，…故聖人春夏養陽，秋冬養陰，以其根而養之，萬物之始終也。」因此，夏季的養生重點就在於清養心陽。當然，由於古人「四季脾旺不受邪」的告誡，我們也不能忘了要好好保養消化系統。
夏季中醫養生三大方向
一【清心養心】
立夏過後，天候逐漸燠熱，也是心臟負荷最大的時候，因為人體的血液流動加速、血流量增加，容易讓人心火亢奮過旺，導致失眠或頭痛、高血壓或小中風，所以應小心地清瀉心火。
照自然界屬性和五行看來，夏屬火、通於心，再加上暑氣易入心傷陽，所以夏季養生首重養心。
此外，常言道 : ｢心靜自然涼！｣保持愉快而穩定的情緒、切忌大悲大喜，平心靜氣地調養心智和思維，多從事修身養性的活動，更是古人流傳千年的養生之道。
統而言之，清心養心就是我們的觀注焦點。
二【消暑防濕】
夏季暑濕邪氣盛行、易於傷人。前者”暑”算是｢陽邪｣，易耗人的津液，形成人體的”熱變”，常用的對應方式就是避暑、養陰、生津 ; 後者”濕”屬於｢陰邪｣，易導致人體阻滯濁重，直接影響的即是脾氣運化，脾土一旦困於濕，會造成人體諸多的津液代謝失調疾病，接著更會導致腸胃吸收不足、發生消化力和免疫力下降等問題。因此，消暑防濕就會是我們的生活重點。
三【健脾和胃】
古言：『脾胃不足百病叢生』。脾胃是養分代謝與吸收的臟器，直接影響身體健康。比如，小滿前後適逢梅雨季節，夾雜的濕邪就很容易入侵脾胃。又比如，由於夏季氣候炎熱，人們習慣吹冷氣、吃冰、喝冷飲來清涼一夏，卻往往導致食欲不振、厭食，其實多與脾胃受涼有關，要改善的就是祛除脾胃裡的寒氣。所以，照顧好脾胃會是夏季很重要的養生課題。
夏季芳香自然療法保健
(一)養心健脾胃全身經絡 按摩療程
塗抹專屬的脾胃護理精油在特定的經絡上，再搭配經絡循行按摩加強疏通脾、胃和心、小腸經絡，幫助調節因夏季節氣導致體內積蓄過多的"暑火濕邪"，繼而緩解相關的"消化不良、腸胃發炎、頭部脹痛、煩躁不安、失眠、注意力不集中﹍等問題。
居家護理油組
■ 脾胃 護理精油—行氣消積、去濕化瘀、暖脾胃、助消化、去脹氣、處理熱感冒、預防小中風。
■ 脾經 精華油—成分 : 肉桂、阿拉伯茉莉、紅桔、厚朴。
效用 : 體內除濕化痰，促進氣血循環，緩解四肢痠麻、手腳冰冷、消除腹脹。
■ 胃經 精華油—成分 : 藏茴香(整腸健胃草本植物蒸餾萃取)、山奈(薑科暖胃)、薰陸香(乳香黃連木)。
效用 : 開胃提振食慾，健胃消除脹氣，幫助消化，常用也可預防乳腺炎，提升免疫力。
使用方法 : 將脾經或胃經精華油和護理精油依 : 混和後塗抹於脾胃經絡上，加強天樞穴、關元穴、足三里等穴位進行按摩或搓熱即可。
(二) 海洋鹽泥潔淨紓壓 按摩療程
療程三部曲 1.背部使用死海礦物鹽去角質 2.背部減壓舒緩按摩 3.背部用死海礦物泥敷
■ 透過珍貴的死海礦物鹽補充高量的礦物質，微量元素能主動提升自體組織正常運作，細胞間的物質交換平衡，同時經由皮膚吸收負離子之後，能提升充氧作用，幫助刺激及強化細胞自然修護過程。
■ 可刺激表皮細胞再生，加速血液循環，平衡皮膚PH值，減輕發炎及敏感現象。
■ 深層淨化清除毛孔中的油垢和雜質，並促進廢物排除及淋巴液流動，幫助代謝體內酸性物質，可有效舒緩風濕痛、關節炎、肌肉疲勞引起的疼痛。
■ 高量礦物質和微量元素可讓肌膚高效保濕、美白光滑，有效改善皮膚粗糙、暗沉、色素不均和淡化痘疤等。
■ 來自死海的礦物泥、鹽，具有促進人體細胞再生、延緩老化、促進人體血液循環等益處 ; 對於調整神經緊張、安撫情緒、改善睡眠品質等皆有極佳效果。
夏季飲食養生
夏季天氣溫熱，應注意飲食調節，切勿極饑而後食，食不可過飽。亦忌極渴而後飲，飲不宜過多。還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。素體陽虛的人，常食鯽魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物，往往能收到益氣強壯的療效。
天熱多吃4種食物
夏天氣溫高，人們出汗多，相對損耗了大量體液，也同時會消耗各種營養物質，因此容易感到身體沒力或口渴。這是因為耗氣傷陰，也影響到脾胃的功能，引起食欲減退和消化功能下降，因此，建議夏天應多吃以下四類食物。
1.“酸”味食物：番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、奇異果等。
酸味食物能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。
2. “苦”味食物：苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等。
苦味食物具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。
3. 適度補充“鉀”元素食物：草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。
由於熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造會引起人體
倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等症候。
4. 調氣爽口食物：蘿蔔、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。
夏天天氣炎熱，吃不下睡不好，選食一些開胃又理氣的食物尤為重要。
以上簡略說明了節氣養生在夏季應該注重脾胃、心小腸養護的要點，我們當然也精心規劃了一套完整的夏季養生優惠專案，有專屬於脾胃經絡循行與海洋鹽泥潔淨背部舒壓的SPA按摩療程，以及夏季居家護理精油產品組和紫苑中醫的夏季養生茶飲品，歡迎來電洽詢專案內容或預約體驗喔!
另有相關節氣養生專題講座活動，目前規劃共計3場，名額場次有限，歡迎有興趣的朋友，提早來電洽詢或預約報名。
專線 03-658-3192 ( AM9:00~PM9:00 )
