3月21日剛好是節氣裡的春分日,這一天感恩老天爺的眷顧,出了暖陽,雖然還是有點風寒,略有涼意......園區內的苦楝樹梢開著小紫花,池邊的紫鳶尾花也喜開一起迎春,榕樹依然像個屹立不搖的尊者守護著我們,樟樹發著新葉嫩綠芽,大地顯得一片欣欣向榮...
在木容會館3F瑜珈坊展開2014節氣專題講座的PART 2活動,由紫苑的鍾醫師先開場從古人陰陽太極和天人合一的兩大原則,帶入四季節氣順時應天和中醫講求五臟六腑氣血經絡穴位的養生之道,分享春季應該注意加強肝氣的疏泄升發和膽的藏運血氣等重點...
現場還備了春季養生可居家簡易保養使用的芬香按摩精油與調和植物油,讓與會佳賓DIY在認識肝膽經絡和穴位點同時,體驗試用芳香療法的身體按摩保養...
春季容易肝火旺火大或嚴重到口乾舌燥睡眠不好的人,可以按摩大腳拇指內側上方的行間穴降火氣,或者女生生理期更年期調理,按摩腳踝處的太溪穴和腳拇指上方的太衝穴,都是很實用的關鍵點
另外常常敲敲膽經,除了調理膽之外也是改善橘皮和緊實腿部消除水腫的簡單保養,建議在浴後搭配精油使用
春天容易引起頭痛或失眠,眼睛痠澀疲勞者,可經常梳頭(頭有百穴)理氣,按摩頸後風池穴,頭顱兩側 ; 又因為肝開竅於目,所以按摩雙眼四周,用精油按摩加強補氣活血循環,能有效緩解眼壓和舒緩頸部以上的僵硬緊繃不適感
好欣賞芳療師專注聆聽中醫師講解PPT經絡穴位時的畫面
會館經理代表感謝大家的參與,講座尾聲,在好食坊備有小點心,水果和春季養生茶飲~明目杞菊養生茶,讓大家以更輕鬆的方式互動交流
